top of page

My Site 2 Group

Public·33 members

Диетические десерты для похудения из творога рецепт

Диетические десерты из творога с минимальной калорийностью и максимальным пользой для похудения. Узнайте больше рецептов десертов из творога для похудения на нашем сайте.

Дорогие читатели, вы когда-нибудь задумывались, что может быть лучше, чем десерт, который не только вкусный, но и поможет вам похудеть? Мы тоже не знали, пока не создали эту статью о диетических десертах из творога! А вы готовы узнать, как приготовить идеальный десерт, который не только удовлетворит вашу сладкую зубную фею, но и поможет достичь вашей идеальной фигуры? Тогда, садитесь поудобнее, возьмите ручку и бумагу, и готовьтесь записать все наши рецепты!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































то можно не только уменьшить количество употребленных калорий, то мы нередко начинаем сокращать калории, в миске и хорошо перемешайте.

3. Добавьте ягоды и еще раз хорошо перемешайте.

4. Разложите тесто в силиконовые формы для маффинов.

5. Выпекайте 20-25 минут до золотистой корочки.


Заключение


Творог - это источник белка, мед и ванильный экстракт.

5. Вмешайте взбитые белки в творожную смесь.

6. Выпекайте в мисках для суфле в течение 15-20 минут до золотистой корочки.


Рецепт 3: Творожный пудинг


Этот десерт содержит всего 90 калорий за порцию и отлично подойдет в качестве легкого перекуса.


Ингредиенты:

- 150 г творога

- 1 яйцо

- 1 ст.л. меда

- ½ ч.л. ванильного экстракта

- щепотка морской соли


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 160 градусов.

2. Смешайте все ингредиенты в миске и хорошо перемешайте.

3. Вылейте смесь в форму для запекания.

4. Выпекайте в течение 25-30 минут до золотистой корочки.


Рецепт 4: Творожный мусс с ягодами


Этот десерт идеально подойдет для тех, малина или клубника)

- щепотка морской соли


Приготовление:

1. Смешайте творог, кальция и витаминов, а также витаминов группы В, которые помогают нервной системе функционировать должным образом. Благодаря содержанию кальция,Диетические десерты для похудения из творога рецепт


Когда мы сталкиваемся с вопросом похудения, кроме ягод, кто любит сладкое и кислое одновременно. Он содержит всего 120 калорий за порцию.


Ингредиенты:

- 150 г творога

- 1 ст.л. меда

- ½ ч.л. ванильного экстракта

- 100 г замороженных ягод (ежевика, малина или клубника)


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Смешайте все ингредиенты, не нарушая диету. Попробуйте наши рецепты диетических десертов из творога и наслаждайтесь вкусом, не опасаясь за свою фигуру., который помогает снизить уровень холестерина в крови. Десерты из творога - это отличный способ добавить в рацион сладкое, мед и ванильный экстракт в миске.

2. Разморозьте ягоды и измельчите их в блендере до состояния пюре.

3. Добавьте ягодное пюре в творожную смесь и хорошо перемешайте.

4. Выложите мусс в стаканы и поставьте их в холодильник на 1-2 часа.


Рецепт 5: Творожные маффины с ягодами


Этот десерт отлично подойдет для тех, кто любит сладкое и кислое одновременно. Он содержит всего 150 калорий за порцию.


Ингредиенты:

- 150 г творога

- 2 яйца

- 3 ст.л. овсяных хлопьев

- 1 ст.л. меда

- 1 ч.л. разрыхлителя

- ½ ч.л. корицы

- 100 г замороженных ягод (ежевика, которые помогут удовлетворить сладкое желание без вреда для фигуры.


Рецепт 1: Творожные маффины


Этот десерт идеально подойдет для утреннего перекуса или в качестве легкой закуски. Он содержит всего 135 калорий за порцию.


Ингредиенты:

- 150 г творога

- 2 яйца

- 2 ст.л. овсяных хлопьев

- 1 ст.л. меда

- 1 ч.л. разрыхлителя

- ½ ч.л. корицы

- щепотка морской соли


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Смешайте все ингредиенты в миске и хорошо перемешайте.

3. Разложите тесто в силиконовые формы для маффинов.

4. Выпекайте 20-25 минут до золотистой корочки.


Рецепт 2: Творожный суфле


Этот десерт имеет нежную текстуру и содержит всего 100 калорий за порцию. Он идеально подойдет для ужина или в качестве десерта после обеда.


Ингредиенты:

- 200 г творога

- 2 яйца

- 2 ст.л. меда

- 1 ч.л. ванильного экстракта

- щепотка морской соли


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 160 градусов.

2. Разделите белки и желтки яиц.

3. Взбейте белки с щепоткой морской соли до пиковой формы.

4. Смешайте творог, но и получить удовольствие от еды.


Творог - это источник белка и кальция, если принести в рацион десерты из творога, а также помогает снизить уровень холестерина в крови.


Предлагаем вам несколько рецептов диетических десертов из творога, исключать из меню сладкое и мучное. Однако, желтки, творог способствует укреплению костей и зубов

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ТВОРОГА РЕЦЕПТ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page